Τι είναι το άγχος
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτήσεις ή αβεβαιότητα.
Πότε χρειάζεται προσοχή
Όταν γίνεται έντονο, επίμονο ή επηρεάζει την καθημερινότητα, χρειάζεται πιο συστηματική υποστήριξη.
Πρακτικά βήματα
Μικρές αλλαγές σε ρυθμό ζωής, αναγνώριση σκέψεων και σταθερή θεραπευτική διαδικασία μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά.